3 najlepsze

Połączenie orotanu z magna power sprawdza się świetnie. Wprawdzie nie jadłem orogenixa a inny produkt(stack) oparty na orotanie kreatyny ale oro +MP to moje ulubione połączenie(do tego jeszcze beta alanina i jest cud miód). Najlepsze efekty uzyskuję kiedy zaczynam cykl od samego MP, na którym jadę 3-4 tygodnie a potem wchodzę na coś z orotynką na [...]

[...] x 10 60 kg x 10 5. Wyciskanie hantli na skosie górnym 2 x 10 kg x 5 2 x 15 kg x 21 2 x 10 kg x 33 Po tej ostatniej serii spostrzeżenia jak zwykle: duże ilości powtórzeń, to najlepsze napompowanie, a także największe zadowolenie. W każdym razie tak można zbudować wytrzymałość. Szczerze powiedziawszy, to jeszcze dziś mam niewielką obolałość po [...]

[...] wakacje i wtedy rodzice uznali że jest to dla mnie ważne skoro wole trenowa niż jeść słodycze) Na początku moje wyniki w nauce sie nie zminiły, w sumie w 6 klasie miałem najlepsze świadectwo z moich wszystkich w podstawówce, do paska brakło mi zachowania i jedej piątki ale mnie to nie interesowało, od małego wolałem mieć wiedze niż oceny. [...]

[...] jojo po diecie dukana! Od 2 miesiecy chodze na zajecia fitness 2-3 razy w tygodniu i cwicze tak: 2x silownia plus 20 min cardio(zalecenia trenera) i raz rowery cycling. najlepsze w tym wszystkim jest to,ze po tych dwoch miesiacach przytylam 2 kg!! zmienilam nawyki zywieniowe np. sniadanie 4 kromki pieczywka sonko z salata,wedlina,ser i [...]

[...] %) Dudi, nie przeginaj palki. 95zl za 1,5kg - olimpowe jest za 136zl, ale jest go 2x wiecej! dla mnie smak nie jest az tak wazny wiadomo, ze chcialbym, zeby bylo jak najlepsze, ale bez przesady, skoro moge miec 2x wiecej 40zl drozej, to wiadomo, co wybiore to olimpu tez ponoc smakowo ok, na pewno lepsze i tak niz ostrowia a z tym aakg, [...]

Na dobrą zabawe z panną to były dopalacze - zwane "Who's Your Daddy"... wsypałem to kiedyś swojej do drinka, to 3 dni nie dawała mi spokoju Panna po tym praktycznie zgodzi sie na wszystko i mówiła, że ciągle tylko o jednym myśli To były najlepsze 3 dni mojego życia Szkoda, że wycofali, ale zostało mi jeszcze kilka sztuk

[...] nie ta bo brak walki=brak umiejetności=spada wszystko.. Ciekawe co byłoby jak bym go pierwszy trafił.. Ech...ale takie sytuacje zapadaja gdzies w psychike,i to moż epowaznie osłabiac nasze morale.. Pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] Standardowy zakres powtórzeń to 8-12,ale są partie które lubią wiecej powtórzeń a są takie które lubią mniej. Sam powinieneś wyczuć na własnych mięśniach co jest dla nich najlepsze. ad 2) ćwiczenia w miarę OK. Drążek to niewielki koszt,nie sądze by nie było Cię stać na niego(nawet jeśli nie kupić,to samemu zrobić). A jeśli i zrobienie samemu [...]

1300 to mało. Patrząc na aktywność i wagę to 1700 byłoby najlepsze na początek, ale 1600 też źle by nie wyglądało. Trochę dużo tego biegania. Możesz się szybko znudzić, ale jeśli to początek to będzie ok. Staraj się biec jak najdłużej, potem 2-3 minuty marszu i znowu ognia. To daje naprawdę niezłe efekty. Po 1-2 tygodniach jakby nie było wyników [...]

[...] to wywal z klaty trica i daj np. bic gdyż tric się męczy przy klacie, a tak na osobnej sesji treningowej mógłbyś wycisną z niego wszystko nie sądzisz? No a Plecy np. z tricem ( chodzi o to samo żeby bic się nie męczył gdybyś go tu dodał ) i barki z nogami Na moje jak na 3 dniowy plan treningowy jest to najlepsze połączenie pozdrawiam!

do 2 posiłku wrzuć omegę-3 i orzechy włoskie do 3 posiłku mięso wołowe/wieprzowe + oliwa z oliwek powinno być okej , chociaż chleb to nie jest najlepsze źródło węglowodanów^^ 'reszta bardzo si' = reszta okej Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-14 20:06:41

[...] by były, a jak widać klientów przybywa, przybywa tez zawodników do naszego teamu, co świadczy o zaufaniu jakim darzą nas i nasze produkty. poza tym jesteśmy ludźmi uczciwymi chcemy i robimy jak najlepsze suplementy (powiem wprost : nasze suplementy - nasza reputacja ) uważam ze to wyjaśnienie w tym temacie jest całkowicie wystarczające pozdr mc

Wina lezy w katastrofalnym treningu. 1.podciaganie na drazku nachwytem 3xmax Na MAX to mozna sie upic, a nie cwiczyc. Najlepsze cwiczenie polales. 2.sciaganie drazka do klatki 4x 6-8 Tu to juz najwyzej lechtales hipertrofie meczac sie w cw wczesniej. 3.przyciaganie linki na wyciagu 3x6-10 Zawsze uwazalem to za najgorszy wariant tego cwiczenia. [...]

[...] twardziele ostatnio kumpel mi gada na silce jakis duuzy ziomek mu pierwszy cykl rozpisal, jakis tam testosteron co 5 dni no to nie byl problem dojsc do tego ze prolo i najlepsze meta 4 tyg pierwszy tydzien 3 razy dziennie po 3 tab, next 4 tab 3 razy dziennie next 5 tab 3 razy dziennie 4 tydzien tak jak 3, tak sie panowie cykle rozpisuje a [...]

[...] kg mysle ze do wrzesnia bedzie 90 i to by mnie zadowoliło .. ostra redukcja to dopiero na wiosne 2007 co do tłuszczy to zrezygnuje z nich bo 2-3 spore łyki np oliwy juz sporo kcal maja a zamias tego mozna zjesc worek ryżu i piers a na redukcji uczucie sytosci jest dosc wazne a i co najlepsze mina rodziców jak robie jedzenie jest bezcenna

Hmm no właściwie to diety nigdy przedtem nie stosowałem najlepsze jest to że zawsze byłem chudy tylko że miałem ekstremalnie mało ruchu tego roku xD a przez rok przytyłem 16 kilo tylko siedząc przed kompem :) Teraz po 2 miechach w końcu jakoś wyglądam jednak ta tkanka tłuszczowa jakoś nie wygląda najlepiej ;/ masa jakaś jest bo kiedyś ćwiczyłem [...]

tak próbowałem Men's Formula ,Vitalmaxa, i BX i to pierwsze najlepsze sry nie było mnie na forum o Gumisiowa ahoj

[...] nie były przeze nie robione, jeszcze nie mój poziom Dlatego też nie chcę tu nic "na pewno" sugerować. Generalnie jeśli głównym Twoim celem jest siła to wg mnie najlepsze efekty osiągniesz jadąc do stagnacji przed przejściem na wyższy poziom danego ćwiczenia (czyli z A3 na A4, z A5 na A6 etc) Uf, naskrobałem się mam nadziej, że [...]

[...] – od zawsze wiedział, że będzie tu gdzie jest – był przekonany, że kiedyś zmieni oblicze sportów walki w Irlandii – ma zaledwie 26 lat i już złamał wszelkie rekordy, najlepsze dopiero przed nami – nie czuje się obrażony faktem, że Chad nazwał go jednowymiarowym. – po pierwszej wymianie Mendes dowie się jak bardzo się mylił – nie ukrywa [...]

[...] odpowiedniego pozywienia w tym białka odbudowywują sie robiac sie wieksze i silniejsze aby zapobiec nastapnymich przeciazenia i tak z biagiem czasu rosna miesnie. 2 . najlepsze pozywienie dla miesni: podsatawowym budulcem miesni jest białko. i tylko dostarczonej w odpowiedniej ilosci buduje miesnie. weglowodany i tluszczedaja miesnia oraz [...]